早孕反应大怎么办，怎样缓解早孕反应

　　早孕反应大怎么办？怎样缓解早孕反应？杭州玛莉亚妇产医院专家指出，在怀孕6周左右的时候，也就是从末次月经来潮第一天算起42天左右，恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列早孕反应就会逐渐开始。那么，到底该如何应对较大的早孕反应呢？

　　一、心理战胜：

　　保持心情愉悦。虽然没有出现早孕反应不一定代表胎儿不健康，但是早孕反应也被看作是宝宝安然无恙的信号之一。了解这一点，也许会让你觉得早孕反应不那么烦人了。当你觉得不舒服时，可以看看书或散散步，做些你感兴趣的事，学会分散自己的注意力。

　　二、饮食对策：

　　注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

　　三、适量活动：

　　不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　杭州玛莉亚妇产医院是杭城最具权威性和口碑的妇产科医院，医院开展的计划生育科、产科等，是一家集医疗、预防、康复、休闲为一体的现代化女性全科医院，以呵护女性健康为己任，依托先进的医疗技术和高端的医疗设备，倾力打造杭城人文医疗，创建专业妇科品牌。

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