早孕反应大怎么办，如何减小早孕反应

　　早孕反应大怎么办？如何减小早孕反应？杭州玛莉亚妇产医院专家做出解释，早孕反应一般会随着怀孕时期的增加而逐渐减轻并消失，在妊娠12周(3个月)左右就会自然消失。但是也因人而异，有的人在四五个月还有早孕反应也很正常。有些女性的早孕反应时间比较长，直到16—18周才消失。

　　那么，如果反应大，准妈妈该如何应对呢？

　　方法一：维持心情愉悦。早孕反应是宝宝安然无恙的信号之一。了解这一点，也许孕妈妈们就觉得早孕反应不那么烦人了。当不舒适时，可以看看书或散散步，做些比较爱好的事，学会分散注意力。

　　方法二：少食多餐。在如何减轻早孕反应这个问题上，饮食也能帮上忙。早上出门前，一定要吃点东西，因为空腹是最轻易引起恶心的。随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。另外，避免油腻、多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心，同时，还能保证胎儿发育须要的营养物质。

　　方法三：充分休息。如果身体疲惫、工作或生活的压力过大，早孕症状往往加重。充足的睡眠并尽量放松，调整身心状态，渡过一个愉快的孕期。

　　方法四：适当运动。适度的运动能够改善睡眠，增强食欲，从而避免早孕反应形成恶性循环。同样重要的是，运动还能让人心情愉快。

　　杭州玛莉亚妇产医院汇聚一批国内权威知名专家，全心致力于为妇婴健康，为女性健康保驾护航。中心下设围产保健门诊、优生优育门诊、妈妈课堂等，提供优生优育指导、孕前检查与指导、孕期检查、围产保健指导、围产期的全程母婴监护、合并症治疗；无痛分娩，台式分娩，剖腹产美容夹等多种先进技术，满足孕妈妈的多种需求。

　　由权威产科专家全程跟踪，实行产前监护、个性化分娩方案、产后保养的一站式服务。产科中心坚持“以人为本”健康孕育理念，倡导以家庭为中心的产科分娩模式，率先开展无痛自然分娩、导乐自然分娩、陪产家庭式分娩等创新分娩套餐以满足不同人群需求。

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