如何预防排卵障碍

基础体温测排卵的方法是什么？基础体温可以判断是否排卵指导避孕，诊断早孕和判断孕早期安危等等作用。那么，如何利用基础体温自测排卵呢？下面文章内就为大家详细讲讲。

基础体温测排卵的方法是什么？基础体温可以判断是否排卵指导避孕，诊断早孕和判断孕早期安危等等作用。那么，如何利用基础体温自测排卵呢？下面文章内就为大家详细讲讲。

什么是基础体温？

基础体温，又称静息体温，是指妇女经过6～8小时的睡眠以后，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温，是人体一昼夜中的最低体温。下面为大家讲述基础体温变化推算排卵相关的问题。

体温调节中枢对孕酮作用极为敏感，一定量的孕酮（12.8nmol/L）即可引起体温升高。

女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12～16天（平均14天）。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

如何测量基础体温？

建议使用专门的基础体温计。

将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量5分钟，并记录在基础体温表上。

早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

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