素食影响女性不孕

女性如何预防习惯性流产？ 随着生活节奏的加快，都市男女的生活方式也变得越来越没有规律。男性吸烟酗酒、女性熬夜通宵，这些不良的生活习惯打破了人们体内机制的平衡，造成精子和卵细胞没有良好的生长环境，流产也就意外的发生了。那么，除此之外，易造成女

女性如何预防习惯性流产？ 随着生活节奏的加快，都市男女的生活方式也变得越来越没有规律。男性吸烟酗酒、女性熬夜通宵，这些不良的生活习惯打破了人们体内机制的平衡，造成精子和卵细胞没有良好的生长环境，流产也就意外的发生了。那么，除此之外，易造成女性习惯性流产的原因还有哪些呢？该如何预防习惯性流产呢？

女性如何预防习惯性流产？

一：充分的休息，切勿过度劳累。

不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。

二：防止外伤。

出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高。

三：保持心情愉快，情绪稳定。

鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。

四：摄取均衡的营养。

远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。

五：节制房事。

房事时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会引起宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易造成流产，所以妊娠早期应禁止房事。妊娠中期虽然可以有适当的房事，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

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